Việc lựa chọn khung giờ vàng để học tập có thể tạo nên sự khác biệt lớn về mức độ hiệu quả trong việc tiếp thu kiến thức. Việc học vào thời điểm vàng giúp bạn tối ưu hóa sức học và khả năng ghi nhớ của bản thân. Điều này không chỉ áp dụng cho việc học kiến thức nói chung mà còn rất hiệu quả khi áp dụng học tiếng Anh.
Trong bài viết này, XPERT ENGLISH sẽ gợi ý cho bạn ba khung giờ trong ngày đã được nghiên cứu và chứng minh là có thể mang lại hiệu quả cao nhất trong việc học tiếng Anh. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đang trong quá trình nâng cao kỹ năng, việc nắm bắt và tận dụng tốt những khoảng thời gian này sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng và đạt được mục tiêu của mình. Hãy cùng XPERT ENGLISH khám phá những gợi ý về ba khung giờ vàng để học tiếng Anh một cách hiệu quả nhất!
3 khung giờ vàng để học tiếng Anh hiệu quả:
5-7 giờ sáng – Khung giờ vàng để học từ vựng tiếng anh dễ nhớ
Khung giờ từ 5 đến 7 giờ sáng được coi là “khung giờ vàng” để học từ vựng tiếng Anh một cách dễ nhớ. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sau một đêm ngủ dài, não bộ của chúng ta được tái tạo và sạc lại năng lượng, do đó đạt được khả năng tập trung cao nhất vào buổi sáng sớm. Đây là thời điểm lý tưởng để tiếp nhận và xử lý thông tin mới một cách hiệu quả nhất.
Vào buổi sáng, mức độ cortisol, một loại hormone liên quan đến stress nhưng cũng giúp kiểm soát đường huyết, điện giải và tỉnh táo, thường ở mức cao nhất. Điều này giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin của não bộ. Học từ vựng vào thời điểm này không chỉ giúp cải thiện khả năng nhớ từ vựng mà còn giúp những từ này gắn kết lâu dài trong trí nhớ.
Thêm vào đó, việc học từ vựng vào buổi sáng sớm còn giúp tạo ra thói quen học tập tích cực, thiết lập nền tảng vững chắc cho các hoạt động học tập khác trong ngày. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc duy trì thói quen học tập vào một thời điểm nhất định mỗi ngày sẽ giúp não bộ lập trình để học tập hiệu quả hơn, từ đó tăng khả năng ghi nhớ và sử dụng từ vựng tiếng Anh một cách tự nhiên và lâu dài.
12-13 giờ trưa – Khung giờ vàng để luyện kỹ năng nghe
Khung giờ từ 12 đến 13 giờ trưa là khoảng thời gian lý tưởng để luyện kỹ năng nghe tiếng Anh, theo nhiều nghiên cứu khoa học. Sau những giờ làm việc buổi sáng căng thẳng, bộ não cần một hoạt động khác biệt để “reset” và tránh mệt mỏi. Luyện nghe vào thời điểm này không chỉ giúp tăng cường khả năng tập trung mà còn cải thiện kỹ năng tiếp nhận và phản ứng với ngôn ngữ một cách tự nhiên.
Khi luyện nghe, não bộ được kích thích xử lý thông tin qua âm thanh, điều này giúp cải thiện khả năng đa nhiệm và tăng khả năng chú ý đến các chi tiết nhỏ, từ đó nâng cao hiểu biết về ngữ điệu và cách dùng từ trong giao tiếp. Đặc biệt, trong bữa trưa, mức độ serotonin trong não tăng cao, làm tăng cảm giác hạnh phúc và thoải mái, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc học tập và tiếp thu ngôn ngữ một cách hiệu quả.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc luyện nghe trong một môi trường thư giãn và thoải mái như trong giờ nghỉ trưa sẽ giúp não bộ lưu giữ và tái tạo lại thông tin một cách hiệu quả hơn. Đây là điều kiện lý tưởng để phát triển khả năng nghe, một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong việc học ngoại ngữ.
Sau 20 giờ – Khung giờ vàng để học các kĩ năng khác
Khung giờ sau 20 giờ được xem là thời điểm vàng để học các kỹ năng khác trong việc học tiếng Anh, như kỹ năng nói và viết. Theo các nghiên cứu khoa học về nhịp sinh học và hiệu suất não bộ, thời gian này, não bộ đã hoàn thành các hoạt động xử lý nặng nhọc trong ngày và bắt đầu chuyển sang trạng thái thư giãn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để phát triển sự sáng tạo và khả năng biểu đạt, hai yếu tố quan trọng trong việc học kỹ năng nói và viết.
Kỹ năng nói: Vào buổi tối, môi trường thường yên tĩnh hơn, giúp người học có thể tập trung cao độ vào việc luyện phát âm và giao tiếp mà không bị phân tâm. Luyện nói vào buổi tối cũng giúp áp dụng những từ vựng và ngữ pháp đã học trong ngày vào các tình huống giao tiếp thực tế, từ đó cải thiện đáng kể kỹ năng này.
Kỹ năng viết: Buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng để rèn luyện kỹ năng viết, bởi lẽ não bộ đã có thời gian tiêu hóa và sắp xếp lại thông tin đã nhận được trong ngày. Việc này giúp tăng khả năng tổng hợp và phản ánh sâu sắc hơn trong các bài viết. Việc viết vào buổi tối cũng giúp thư giãn tinh thần sau một ngày dài, và sự yên tĩnh giúp tăng khả năng tập trung vào việc truyền đạt ý tưởng một cách chính xác và sáng tạo.
Mẹo tận dụng tốt khung giờ vàng để học tiếng Anh
Để tận dụng tốt khung giờ vàng để học tiếng Anh, bạn có thể áp dụng một số mẹo dễ thực hiện sau đây:
- Lập kế hoạch trước: Trước khi bắt đầu vào mỗi khung giờ vàng, hãy lập kế hoạch cụ thể về những gì bạn muốn đạt được trong thời gian đó. Xác định mục tiêu học tập cụ thể và chuẩn bị sẵn tài liệu cần thiết để tiết kiệm thời gian và tập trung hơn.
Ví dụ:
- Sử dụng ứng dụng học tiếng Anh: Có rất nhiều ứng dụng di động và trực tuyến được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ việc học tiếng Anh, từ việc luyện ngữ pháp đến việc mở rộng vốn từ vựng và kỹ năng nghe. Tận dụng những công cụ này để học một cách linh hoạt và hiệu quả.
- Tạo không gian học tập yên tĩnh: Đảm bảo rằng bạn có một không gian yên tĩnh và không bị gián đoạn để tận dụng tốt nhất thời gian học tập. Tắt các thông báo từ điện thoại và máy tính, đóng cửa và tạo ra một môi trường học tập tĩnh lặng.
- Kết hợp học và giải trí: Để không cảm thấy quá áp lực khi học trong những khung giờ vàng, bạn có thể kết hợp việc học tiếng Anh với những hoạt động giải trí như xem phim, nghe nhạc hoặc đọc sách bằng tiếng Anh. Điều này không chỉ giúp tăng cường khả năng ngôn ngữ mà còn làm cho quá trình học trở nên thú vị hơn.
- Tạo thói quen hằng ngày: Cuối cùng, để tận dụng tốt nhất khung giờ vàng, hãy tạo ra thói quen học tiếng Anh hàng ngày. Việc duy trì thói quen sẽ giúp não bộ lập trình để học tập hiệu quả hơn theo thời gian và nâng cao kỹ năng ngôn ngữ một cách liên tục.
Tổng kết
Tóm lại, việc chọn đúng thời điểm để học tiếng Anh là yếu tố quan trọng giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả cao nhất. Ba khung giờ vàng mà chúng tôi đã đề xuất – buổi sáng sớm, giữa trưa, và buổi tối muộn – mỗi thời điểm đều có những lợi ích riêng biệt, phù hợp với từng loại kỹ năng cần rèn luyện trong quá trình học tiếng Anh. Hy vọng, những gợi ý này sẽ giúp bạn lựa chọn được thời gian thích hợp để học tập, từ đó nâng cao hiệu quả học tập, tiết kiệm thời gian và nỗ lực.
Nếu bạn đang tìm một trung tâm tiếng Anh với những khóa học chất lượng tại Bình Dương, XPERT ENGLISH là một trong những lựa chọn đáng cân nhắc. Chúng tôi cung cấp các khóa học được thiết kế riêng biệt để phù hợp với nhu cầu và mục tiêu học tập của từng người, giúp bạn không chỉ học được các collocation mà còn cải thiện kỹ năng nghe, nói, đọc, viết một cách toàn diện.
Xem thêm: Collocation là gì? Top những collocation thường gặp 2024
Hãy để XPERT English đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục tiếng Anh, giúp bạn tự tin giao tiếp và thành công trong môi trường quốc tế. Bắt đầu khóa học ngay hôm nay và biến mọi thách thức về ngôn ngữ thành cơ hội!
Xem thêm: 3 cách học ngữ pháp tiếng Anh dễ dàng cho người mới bắt đầu
XPERT ENGLISH
Địa chỉ: 98, Cách mạng Tháng Tám, Chánh Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Xem thêm các khóa học của XPERT ENGLISH:
